¿QUIERES SANAR? ENTONCES HAZ ESTO...

Pon atención a tu respiración...

Sí, a eso que haces todo el tiempo pero casi nunca notas.

Mientras te bañas,

mientras comes,

cuando trabajas,

cuando vas en el transporte,

cuando caminas,

cuando estás en casa,

¡cuando sea!

Respira consciente.

Porque cada vez que lo haces,

te traes de vuelta al presente...

aquí no hay pasado ni futuro,

no hay ruido, no hay juicio...

Solo tú, en paz.

Cuando respiras con atención,

te conectas contigo mismo,

con tu esencia,

con tu equilibrio interior...

y ahí es donde comienza la verdadera sanación.

Pero si dejas de hacerlo,

si te pierdes en pensamientos y preocupaciones,

te desconectas...

y ahí es donde nace el estrés, el dolor, la enfermedad.

No es magia. Es conciencia.

Si te distraes, no pasa nada.

Solo vuelve a tu respiración.

Vuelve al ahora.

Vuelve a ti.

Porque respirar con conciencia...

es meditar con los ojos abiertos.

Es sanar desde adentro.