YOGA ES MUCHO MÁS QUE SER FLEXIBLE

¿Cuantas veces has escuchado:

 “No soy flexible, el yoga no es para mi” ?

No te preocupes,  aquí te dejo algunos datos, para que conozcan más y tal vez te animes a probar hacer yoga.

“No soy  flexible, el yoga no es para mi”. La verdad es que “ser flexible” es lo menos importante.

La parte física del yoga (Asana) va mucho más allá de la flexibilidad. También trabajas fuerza, coordinación, equilibrio, resistencia y agilidad. Por eso no nos debería sorprender  cuando atletas y equipos deportivos a nivel profesional usan yoga como parte de su entrenamiento.

Por si eso no fuera suficiente, aparte de  Asana, el yoga está constituido por otras partes como el Pranayama (ejercicios de respiración), la Meditación, los Mantras (trabajo vocal), el trabajo Nidra (visualización) y por último la filosofía del yoga, que profundiza la conexión a una mayor comprensión espiritual.

-TODO EL MUNDO PUEDE HACER YOGA, PERO CADA CUERPO ES DIFERENTE.

Muchas veces no nos sentimos capaces o sentimos que no es para nosotros.  Esta es la razón por la que la mayoría de la gente nunca pone un pie en una clase de yoga, o no se molestan en volver a la segunda. Tal vez sea difícil, te sientas torpe y sudoroso. ¿Pagar para sentir eso? ¡SI! Solo es cosa de acostumbrarnos a algo nuevo y poco a poco todas las incomodidades se irán. De hecho, en vez de incomodidades, empezarás a ver beneficios.

-NO SE TRATA DE HACER POSTURAS INCREÍBLES.

 No te preocupes por cómo te ves, sólo preocúpate por lo que sientes. Todo se reduce a ti, a la profundización de tu relación contigo mismo.

-EL YOGA ESTÁ DISEÑADO PARA ELIMINAR EL SUFRIMIENTO A TRAVÉS DE LA MENTE.

Es bastante seguro decir que todo el mundo quiere sentirse mejor, especialmente cuando nuestros cuerpos son tan propensos al dolor. ¿Sientes incomodidad, dolor o bloqueo en alguna parte del cuerpo? El yoga ofrece potentes herramientas para el auto-cuidado y mantenimiento, pero primero tienes que entender el problema desde el fondo, conectando tu mente con tu cuerpo.

Te espero para probar tu clase de yoga.

On line o presencial en Lanus Este

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Buena semana. 

NAMASTE!

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