¿Por qué la atención plena es la clave de la felicidad?

Thich Nhat Hanh: la atención plena trae concentración. La concentración trae una idea. La perspicacia te libera de tu ignorancia, tu ira, tus ansias. Cuando estás libre de tus aflicciones, la felicidad es posible. ¿Cómo puedes ser feliz cuando te sobrecargan la ira, la ignorancia y el anhelo? Es por eso que la visión que puede liberarte de estas aflicciones es la clave de la felicidad. Hay muchas condiciones de felicidad que están presentes, pero las personas no las reconocen porque no son conscientes.

Cuando el cuerpo y la mente están juntos, estás completamente presente. Estás completamente vivo y puedes tocar las maravillas de la vida que están disponibles en el aquí y el ahora. Entonces practicas no solo con tu mente sino con tu cuerpo. El cuerpo y la mente deben ser experimentados como una cosa, no como dos. En ese terreno, verá que todo lo que está buscando ya está allí. Ya sea la iluminación, el nirvana, la liberación, el Buda, el dharma, la sangha o la felicidad, está allí mismo. De hecho, ese es el único lugar, el único momento, donde puedes encontrar estas cosas.